Se acerca la Navidad, y lo que para algunas personas es la mejor época del año, para otras se transforma en unas semanas que les gustaría que pasaran sin darse cuenta. En esta interesante noticia nos hablan de los motivos por los cuales nos podemos sentir tristes en la Navidad.

Sentimientos habituales en Navidad

Durante la época navideña se realizan diferentes celebraciones, normalmente familiares, en las que las ausencias de aquellas personas que ya no están, se hacen, en ocasiones, demasiado presentes. Esto sucede sobre todo si ha habido una pérdida reciente. Los lugares en torno a la mesa donde se va a comer o cenar deben ser repartidos de nuevo, aunque también hay familias donde se opta por dejar la silla vacía para recordar a l@s que ya no están. Por tanto, la Navidad puede ser una época en la que los duelos se tornen especialmente difíciles.

Así mismo, al finalizar el año muchas personas suelen echar la vista atrás y revisar cómo ha ido transcurriendo el año para ellas, si han logrado aquellos objetivos que se pusieron al inicio.

Felicidad en Navidad

Pensando en lo que acabamos de comentar… ¿es posible sentirse feliz en Navidad? Posiblemente para algunas personas así lo sea, pero quizá no para otras. No obstante, ¿por qué hay que estar feliz en Navidad? Vivimos invadidos de mensajes en los que nos dicen que en esta época hay que sentirse bien. Pero puede ser complicado si es justo uno de los momentos en los que más conscientes vamos a ser de las pérdidas.

Así mismo, parece que los objetivos que nos proponemos en Año Nuevo tienen que ser conseguidos sí o sí. ¿Por qué? Hay cambios que son difíciles de lograr, y algunos especialmente si no se tiene la ayuda necesaria. Estamos en la cultura del «si quieres, puedes», pero la vida no es tan sencilla.

Tristeza prolongada

No obstante, hay personas que sienten tristeza o falta de energía durante un tiempo especialmente prolongado. En estos casos quizá merezca la pena consultar con un profesional, para aclarar si es necesario iniciar un espacio terapéutico.

Para cualquier duda relacionada con esta cuestión, pueden ponerse en contacto con María Bilbao Nogueira, psicóloga en Bilbao, a través de este formulario o del teléfono 653 724 653.