Adicción a las compras

Adicción a comprar
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En esta noticia nos hablan de una adicción que está de actualidad, y es la adicción a las compras, o compras compulsivas. Independientemente de la etiqueta, es interesante lograr entender el valor que está teniendo tal adicción en la persona que viene a consulta por este motivo.

Síntomas de la adicción a las compras

Como cualquier adicción, se va a caracterizar por la necesidad de realizar el comportamiento, así como la sensación de malestar si no se puede hacer. Además ocupará el pensamiento de la persona en gran intensidad y aparecerá un sentimiento de culpa, fundamentalmente relacionado con no poder controlarlo a pesar de las consecuencias negativas que pueda estar teniendo tanto en la persona que lo realiza como en sus allegados.

Evidentemente este tipo de conductas no están aisladas de la sociedad en la que vivimos. Es decir, no poder controlar el deseo o la adicción de realizar compras es bastante complicado cuando estamos siendo bombardeados por los constantes anuncios y comentarios donde parece que todo se puede comprar. En un post anterior se comentaba una noticia en la que una de las maneras de mejorar el estado de ánimo era hacer compras online y no finalizarlas. Que hacer compras puede dar una sensación de felicidad tiene sentido.

El ser humano lucha diariamente contra la sensación de falta, de no tener todo, de necesitar al otro. Por tanto, cualquier idea en el sentido de que uno pueda comprar o tener todo aquello que le falta es bien recibido. A veces incluso acabamos deseando cosas que nunca nos habíamos planteado necesitar. En cualquier caso, siempre es una sensación aparentemente  positiva la de la posibilidad de tener todo, de lograr todo.

La posibilidad de hacer compras con un solo click del ratón evidentemente no ayuda. Ya no hay que sacar la cartera y la billetera y ver como nos desprendemos de algo que tenemos (dinero), en pro de conseguir ciertos objetos. No hay esta sensación de falta.

Causas de la adicción a las compras

Más allá de lo cultural y social, que lo que hace es dar forma al deseo humano de tener todo. Lo importante aquí es poder descubrir por qué esta persona en particular que acude a consulta ha terminado en esta situación de adicción a las compras online o en tiendas físicas. Las compras son accesibles para muchas personas, y sin embargo, no todas las realizan de la misma manera.

Como en cualquier otra adicción , en esta adicción a las compras o compras compulsivas es necesario hacer una evaluación previa. Es necesario entender mejor la situación y decidir el tratamiento más adecuado.

Fuente: elpais.com

Alcoholismo

Alcoholismo
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Tal y como nos muestran en esta noticia el alcohol parece ser actualmente la sustancia psicoactiva más consumida en España. Más allá de los beneficios de ingerir alcohol en cantidades moderadas, y de que no todas las personas beben alcohol. A veces el consumo del mismo resulta problemático apareciendo el alcoholismo.

Cuando aparece el alcoholismo

Cuando esto es así ya no se bebe por placer, sino por necesidad (aunque a veces pueda haber placer en el hecho de beber). Esto quiere decir que cuando no se bebe, hay malestar. Además en estos casos generalmente tampoco hay una sensación de bienestar después de consumir alcohol. Puede ocurrir que el alcohol ocupe gran parte de pensamiento de la persona, como si las actividades diarias, las rutinas, las compras… todo girara en torno a esto. Cuando por alguna razón no se puede tomar alcohol es posible que haya una sensación de abstinencia, de que falta «algo», de deseo irrefrenable de consumirlo, síntomas del alcoholismo. Todo esto puede suceder en el marco del conocimiento de las consecuencias que puede estar teniendo tanto para la persona (a nivel físico, emocional, económico…) como para sus allegados. Lo anteriormente mencionado provoca un sentimiento de culpa.

Las razones que pueden llevar a una persona al hecho de beber alcohol de esta manera y caer en el alcoholismo son múltiples, y a veces están entremezcladas. De manera general podríamos decir que a veces surge de una necesidad de evadirse de la realidad; en otras ocasiones podrían tener que ver con un deseo de anestesiar emociones (quizá cuando haya sentimientos de tristeza o rabia muy importantes). Y como en el consumo de cualquier sustancia, además, puede haber un deseo de tener emociones y experiencias nuevas.

Cuando acudir a tratamiento por alcoholismo

Cuando alguien decide acudir a tratamiento por este motivo, el alcoholismo, es importante poder hacer un análisis de su historia personal, para poder entender el papel que está jugando el consumo de alcohol en esta persona en particular. Posteriormente se decidirá el tratamiento más adecuado a cada situación.

Fuente: infosalus.com

 

La ansiedad

La ansiedad, tal y como muestran en esta noticia, es una situación que se produce en personas de todo el mundo. Efectivamente esto es así, la ansiedad no deja de ser nada más que una respuesta que el ser humano tiene ante situaciones de emergencia. En realidad el síntoma de la ansiedad es algo adaptativo, necesario, que nos previene de los peligros. Sin embargo, en algunos momentos se convierte en algo que merma la calidad de vida, por ser una ansiedad excesiva, crónica, o no existir ninguna situación (aparentemente) que la provoque.

Síntomas de la ansiedad

Se intenta hacer un análisis, en estos estudios, de si hay grupos de población más propensos a padecer de ansiedad. Más allá de estos intentos, que a veces pueden arrojar resultados contradictorios, hay que entender que la ansiedad es un síntoma que cualquier persona puede tener, y tendrá varias veces a lo largo de su vida.

Concepto de ansiedad

En ocasiones se mezcla el concepto de ansiedad con el de angustia. La angustia son las consecuencias físicas de la ansiedad: sudores, diarrea, insomnio, taquicardia. Por eso cuando alguien refiere haber padecido un «ataque de angustia» siempre aparecen este tipo de síntomas físicos, y la sensación de muerte inminente. Es habitual que personas con ataques de angustia acudan a urgencias con esa sensación de ataque al corazón. Cuando la ansiedad pasa de ser un estado mental a tener consecuencias a nivel físico, la propia ansiedad suele empeorar y aumentar.

Puede que una persona sea capaz de reconocer las razones que le han llevado a padecer ansiedad, o puede que no sean conocidas. En cualquiera de los casos, se conozcan o no se conozcan, la sensación de no tener el control sobre la mente es lo que se impone. Quizá conocer la causa pueda ser tranquilizador en determinados momentos, pero uno sigue sintiendo ansiedad. Es por eso que los consejos que a veces se dan para manejar la ansiedad no funcionan, y es que la ansiedad, cuando llega a límites altos, es algo que se escapa al control y que poco tiene que ver con la voluntad.

Siempre que exista esta sensación de ansiedad que dificulta la vida, el pensamiento, el bienestar… merece la pena consultar para poder hacer un análisis de las posibles razones, e intentar determinar el tratamiento más adecuado.

Aquí el enlace de la web sobre la ansiedad y angustia.

Fuente: infosalus.com

Felicidad y tristeza

Felicidad y tristeza
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La búsqueda de la felicidad es un tema constante en numerosas revistas, libros de autoayuda, noticias… En esta noticia adjunta nos dan trucos para levantar el ánimo rápidamente, titulando incluso la noticia «Felicidad exprés». Esta especie de compra-venta de la felicidad es algo muy presente en nuestra cultura, y además ahora se acompaña del intento de lograrse cuanto antes. En la actualidad todo debe conseguirse de una manera ágil, sin esperas, sin dolor, sin frustración.

Como conseguir la felicidad

A pesar de que tal vez alguno de estos de trucos propuestos puedan ayudar a aquellas personas que no están pasando por un episodio de tristeza especialmente importante (depresión), las emociones humanas no son tan simples.

Todas las personas pueden pasar en momentos de su vida por situaciones que les producen dolor mental, a veces conocidas y a veces desconocidas. En esas ocasiones difícilmente «enviar un emoticono a un amigo» va a solucionar dicho sufrimiento. A veces es necesario tolerar este dolor durante un tiempo, porque puede ser necesario. Cuando ha habido una pérdida de algo que esperábamos, que amábamos… se produce una sensación de tristeza que se debe sobrellevar durante una temporada (duelo) a fin de dejar paso a que podamos poner toda nuestra energía en otra cosa.

Consulta y terapia

Sin embargo, el dolor mental a veces supera las capacidades, por su duración, por su intensidad… Cuando se produce esto no está de más poder consultar y pedir ayuda profesional que nos permita hacer el proceso de conocer las razones de dicho dolor, e ir, de alguna manera, pudiéndolo sentir de una forma no tan intensa. Este proceso nunca puede ser rápido, porque el psiquismo no tiene los mismos tiempos que nos venden en este tipo de consejos de autoayuda. Es por eso que en muchas ocasiones hay personas que tras intentar métodos breves para conseguir la felicidad, acaban consultando y comenzando una terapia.

Aquí el enlace a la sección que aborda la depresión en adultos.

Fuente: elpais.com

Alcohol y adolescentes

Alcohol y adolescentes
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Parece que la sociedad  sin límites (aparentes) en la que vivimos también está teniendo consecuencias en la manera de ingerir alcohol de los jóvenes. Alertan en la noticia adjunta de que actualmente muchos de los adolescentes que salen de fiesta, comienzan intentando emborracharse rápidamente a través del consumo de alcohol de alta graduación. Parece esto un paso previo a ir después a bares o discotecas. No hay límites para el consumo de alcohol en muchos jóvenes, más allá del límite del propio cuerpo (cada vez se dan más intoxicaciones etílicas).

Además parece que el objetivo es lograr la borrachera de manera rápida. Esto también parece producto de la cultura actual, donde todo es rápido, para poder pasar a otra cosa cuanto antes. De esta manera destacan que lo que suele suceder es que para cuando quieren dejar de beber es demasiado tarde, ya que la ingesta de alcohol ha sido muy grande, por lo que el cuerpo no lo puede metabolizar.

Entender la necesidad del alcohol

Más allá del modo de consumo actual, caracterizado, al parecer por esta rapidez, hay que intentar entender por qué cada joven en particular siente la necesidad de usar el alcohol de esta manera. La pubertad y la adolescencia son edades muy complicadas, con grandes retos por superar: crecimiento físico, efectos de los cambios hormonales, épocas de decisiones vitales (qué estudiar, etc.)… Cada adolescente llega a la pubertad con una manera diferente de entender el mundo, tolerar las frustraciones, hacerse cargo de sus cosas, gestionar los conflictos… Todas estas capacidades y dificultades que le acompañan tienen que ver con los primeros años de vida.

En algunos jóvenes el uso del alcohol tiene que ver con tapar determinadas tristezas, en otros… poder metabolizar los enfados. Hay muchas razones por las que un adolescente necesita consumir alcohol en grandes cantidades muy a menudo. Cuando esto sucede, y empieza a haber consecuencias a otros niveles: académico, social, familiar… puede ser el momento de consultar.

Valorar el consumo de alcohol

Sería necesario hacer una valoración de qué papel está jugando el consumo abusivo de alcohol en cada adolescente, entender las razones que le están llevando a beber de esta manera. Solo desde la comprensión del funcionamiento mental y el dolor mental de cada persona se pueden entender los diferentes síntomas.

Aquí el enlace a la sección de la web que aborda este tema.

Fuente: elcorreo.com

Deberes escolares e hiperactividad

Deberes escolares
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Los deberes escolares son objeto de numerosos debates en las escuelas, los patios del colegio, el salón de casa de muchas familias, e incluso los grupos de whatsapp de padres e hijos. Hay una cuestión en permanente estudio, que es la necesidad de poner tareas para casa. Cada sistema educativo aborda esta cuestión de una manera diferente.

Los niños y niñas pasan aproximadamente unas 7 horas diarias en la escuela, lo que hace un total de 35 horas semanales. Esto equivale prácticamente a un trabajo a jornada completa. Y sin embargo, tienen deberes escolares para casa. Cuesta imaginar una jornada laboral a tiempo completo en la que además se incluyan las tareas para casa sin ser consideradas horas extras.

Tiempo para todo

Actualmente son muchos los padres y madres que tienen que hacer verdaderos esfuerzos para organizar su jornada laboral y poder recoger a sus hijos en la escuela, llevarles a extraescolares, recogerles e ir a casa a que hagan los deberes, se bañen y cenen. Es evidente que el ritmo de vida actual es hiperactivo. Más allá del debate sobre si los deberes escolares son necesarios o no, o qué tipo de tareas serían útiles de repasar en casa, es importante plantearse si la hiperactividad que muestran algunos niños y niñas no tendrá que ver con ese exceso de actividad propuesto en las dinámicas familiares. Quizá sea necesario, en ocasiones, prescindir de las actividades extraescolares para que pueda haber tiempo para hacer los deberes escolares (al menos mientras que sigan pautándose desde el sistema educativo), y sobre todo… tiempo para jugar y compartir con los padres y amigos.

Necesidades de los hijos

Durante la infancia la energía es desbordante y se hace necesario canalizarla, pero es tan importante para el psiquismo el ir a la escuela a aprender y relacionarse con iguales, como el pasar tiempo en familia. Esos ratos de ocio donde no hay TV ni tablet, sino que un padre o madre «se abandona» a jugar con sus hijos, son una de las mejores tareas que los niños y niñas pueden realizar. Posiblemente mejor que atender a varias disciplinas deportivas, idiomas o los propios deberes escolares.

Aquí el enlace al artículo sobre hiperactividad infantil.

Fuente: deia.com

Problemas de comportamiento

Problemas de comportamiento
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Los problemas de comportamiento son un actitud de los hijos que preocupa mucho a los padres. En muchas ocasiones se dan pautas a los padres a la hora de educar a los hijos, en torno a cómo lograr que tengan un buen comportamiento. Es verdad que tener en cuenta algunas cuestiones en torno a cómo procesan la realidad y por tanto entienden el mundo los niños es muy útil. Sin embargo, la crianza de los hijos e hijas no es una cuestión matemática, las cosas nunca están tan claras como en esos decálogos de buenas prácticas que a veces se presentan en forma de noticia, libro…

Ser padre y madre es una tarea complicada. Cuando alguien decide tener hijos se enfrenta a muchos temores. Uno de los más habituales es el temor de repetir determinadas actitudes que los padres tuvieron («jamás haré esto como mi madre», «no quiero comportarme en estas situaciones como hacía mi padre»). Es un momento vital muy delicado, donde a la vez que hay que posicionarse, poco a poco, en el rol de padre o madre, no se deja de ser hijo en ningún momento.

Por otro lado siempre hay una serie de expectativas sobre cómo se desea que sea el niño o niña. Muchas de estas expectativas son inconscientes, pero tienen una influencia enorme a lo largo de la crianza, en la manera de enfrentar determinadas situaciones, de gestionar los conflictos, las frustraciones…

Además cada niño o niña es diferente, y esto también tiene consecuencias en la relación que se establece entre unos y otros.

Tratamiento a los problemas de comportamiento

A veces surgen problemas de comportamiento en los hijos, ya sea durante la infancia o en la adolescencia y es importante entender las razones de tales conductas en cada niño o adolescente. A veces una conducta inadecuada, que aparentemente puede verse como un niño enfadado, es una expresión de una tristeza profunda. Por eso es importante mirar más allá, hacer una evaluación de cada caso, antes de poder hacer una propuesta de tratamiento, si es necesario.

Aquí el enlace de Problemas de comportamiento en adolescentes de la web.

Fuente: actualidadenpsicologia.com

Hiperactividad en adultos (TDAH)

En esta noticia comentan un estudio realizado sobre la hiperactividad en adultos, para intentar dilucidar si lo que se conoce como Trastorno por Déficit de Atención con / sin Hiperactividad (TDAH), cuando se diagnostica en adultos, es simplemente una especie de continuidad del mismo trastorno sufrido en la infancia.

Tras una serie de análisis de los datos obtenidos, finalmente no parece claro si cuando una persona sufre de hiperactividad o déficit de atención en la vida adulta también tuvo esa situación en la niñez.

Hay una gran cantidad de datos, de estudios, de noticias, sobre esta temática, que dan informaciones, a veces totalmente contradictorias, por lo que no aportan mucha luz.

Causas de TDAH en adultos

Es importante considerar cada caso en particular, ya sea un niño o una persona adulta. La hiperactividad en adultos, las dificultades con la atención, o ambas a la vez pueden tener que ver con diferentes cuestiones. Por esto se hace tan necesario conocer a la persona que se acerca a pedir ayuda, poder ahondar un poco en su historia personal, en la manera de entender el mundo, de vivir las relaciones sociales, de manejarse con la ansiedad, con la tristeza, etc… Tan sólo de esta manera se puede llegar a entender, en cada caso, qué papel está jugando el síntoma de las dificultades en mantener la atención, o el de la hiperactividad.

A veces cuando se intenta generalizar y buscar causas únicas para los fenómenos psíquicos, nos podemos encontrar con excepciones a la regla constantemente. Es por ello fundamental poder realizar una valoración en profundidad, una serie de entrevistas a fin de entender el mecanismo que está actuando para que aparezca cualquier tipo de síntoma.

Consultar tratamientos a la hiperactividad en adultos

No obstante, la hiperactividad en adultos, por ser una manifestación sintomática que aparece normalmente en muchos niños y niñas, así como en algunos adultos, debe seguir siendo investigada a fin de poder comprenderla mejor y poder seguir pensando.

Para entender mejor la hiperactividad infantil consulte el apartado correspondiente.

Fuente: infosalus.com

Nuevas tecnologías e infancia

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Partiendo de un estudio en el que muestran la temprana edad a la que los niños y niñas tienen su primer móvil personal, se hace un análisis en esta noticia de cómo hacer el uso de las nuevas tecnologías de la información lo más responsable posible, conviviendo infancia y nuevas tecnologías en armonía.

Son incuestionables las ventajas que existen en el acceso a internet para las personas, incluidos los niños. Sin embargo, es importante que el uso de los dispositivos que tienen acceso a internet esté controlado en tiempo y espacio.

Durante  la infancia es importante, en primer lugar, que se vayan asentando las bases de las normativas. En primer lugar hay que enfrentarse a las normas externas, para poder ir interiorizándolas más adelante. Para ello es necesario el establecimiento de límites. Los límites tienen que ver con marcar que no todo es posible. En este sentido el uso de la tablet, móvil y demás dispositivos tienen que tener un límite. Los límites estructuran el psiquismo, dan una coherencia, un sentido, y una tranquilidad.

El acceso a internet a veces lleva a pensar que todo es posible. Por ejemplo, si un niño quiere ver su serie favorita, tan sólo debe buscarla en internet, que podrá ver tantas veces como quiera un capítulo, o uno detrás de otro. No hay límite, porque todo está colgado online y accesible. Es importante, por tanto, marcar tiempos para estas actividades.

Enfrentarse a un vacío, el aburrimiento, donde no todo el tiempo se puede llenar con este tipo de actividades lúdicas disponibles en la tablet (videojuegos, series…) favorece la creatividad. Es necesario que los niños y niñas se aburran para que puedan crear, para que puedan pensar.

En los tiempos que corren, con el nivel de vida que llevamos, a veces resulta más fácil dejar que los niños estén con los dispositivos electrónicos, para poder hacer todas las tareas diarias. Sin embargo, es mucho más enriquecedor para ellos tener tiempos en los que tienen que buscarse sus propias actividades, crearlas. Se hace necesario además la compañía de un adulto que les incite a pensar, a buscar alternativas. De esta manera se fomenta la creatividad y las capacidades cognitivas.

Fuente: lavanguardia.com

Dependencias, ludopatía

Adicción al juego, ludopatía
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En esta noticia hablan sobre uno de los tipos de dependencia sin sustancia existentes, en este caso la dependencia al juego y a las apuestas deportivas, la ludopatía. Tratan de explicar, desde algunos casos atendidos en una organización especializada, como a veces para la sociedad general las personas con esta dependencia son consideradas como viciosas en lugar de como personas con una serie de dificultades.

Síntomas de la ludopatía

Los síntomas de cualquier dependencia son el uso compulsivo; el no poder dejar de pensar en la sustancia (o comportamiento, como en este caso); el mantenimiento del comportamiento a pesar de las consecuencias negativas; el sentimiento de culpa y la sensación de abstinencia si no se puede realizar el comportamiento. Cuando se habla de las apuestas, la ludopatía, etc suele referirse a ellas como dependencias sin sustancia, porque efectivamente no hay una sustancia química a la que la persona se haga dependiente. Esta característica las hace a veces más fácilmente ocultables, hasta que las consecuencias son ya intolerables para la persona.

Comienzan narrando un caso de adicción al juego, explicando así mismo, cómo viven estas situaciones las familias de las personas dependientes.

Adicción al juego en jovenes

Posteriormente presentan un dato muy interesante, y es que actualmente gran parte de las personas que se acercan a la asociación por esta problemática, son jóvenes con dependencia a las apuestas deportivas. Es evidente que la accesibilidad de este tipo de juego (internet, móvil, locales, anuncios en TV…) hacen que parezca muy apetecible, y que se vea como algo que no tiene consecuencias. Sin embargo, cada vez hay más chicos y chicas jóvenes (sobre todo varones) que se acercan a este tipo de apuestas como una actividad lúdica, pasando a ser posteriormente algo incontrolable.

Es importante, como en cualquier tipo de sustancia, poder analizar el papel que está teniendo el comportamiento incontrolable en la vida de la persona, para posteriormente proponer el abordaje más adecuado.

Fuente: diariovasco.com

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