para una variedad de desafíos de salud y emocionales
que afectan a individuos y familias.
A lo largo de la vida adulta se pueden vivir momentos difíciles en los que es necesario la ayuda de un psicólogo. A veces podemos lograr identificar claramente las causas del malestar, porque tal vez haya habido hechos objetivos que lo han podido provocar (pérdidas de seres queridos, problemas en el trabajo, relaciones sociales complicadas, separaciones…). Sin embargo, en muchas ocasiones hay una sensación de estar mal, de no tener la calidad de vida deseada, sin conocer el motivo.
En algunos casos, es posible que tan sólo esperando un poco volvamos a encontrarnos mejor, ya que en ocasiones hace falta darse un tiempo para reacomodarse a las nuevas situaciones. En otras ocasiones el malestar puede durar demasiado o incluso puede aparecer sintomatología más complicada que dificulta la vida de la persona (ansiedad, fobias, actos compulsivos, gran tristeza o depresión, dolores corporales…).
Comenzar un proceso psicoterapéutico implica poder pensar sobre nosotros mismos con ayuda de un profesional. Implica darse un tiempo para, junto con la ayuda del terapeuta, ir desengranando aquellas cuestiones que a veces, incluso sin que nos demos cuenta, provocan el sufrimiento. Se trata de ir encontrando las capacidades que tenemos para ir, a la vez, pudiendo encontrar el bienestar. La vida no está exenta de sufrimiento, pero un proceso psicoterapéutico puede ayudar a vivir la vida de otra manera.
No es necesario encontrarse mal para comenzar un proceso de psicoterapia o terapia en adultos en un psicólogo. A veces queremos simplemente reflexionar sobre nosotros mismos, intentar avanzar en alguna cuestión, etc.
El proceso consiste en una serie de entrevistas de evaluación, donde se valora la idoneidad de una terapia y se decide el tratamiento más adecuado.
¿Cuándo acudir al psicólogo?
En general habría que consultar con un psicólogo si se tiene una sensación de estar mal de una forma prolongada en el tiempo. Habría que analizar cada caso particular, pero estos podrían ser algunos de los motivos para los cuáles podría ser interesante acudir a consulta. En cualquier caso, ante la duda, es mejor acudir y consultar. Tenemos consulta de psicoterapeuta y psicólogo en Bilbao para adultos.
- Sensación de malestar o sufrimiento mental, de no tener la calidad de vida deseada.
- Tristeza de larga duración.
- Sentir que no se supera una pérdida importante: ser querido, un trabajo, el país de origen…
- Ansiedad que no se logra controlar e interfiere con la vida diaria, ya sea en forma de ataque o en una sensación de ansiedad más constante.
- Miedos que paralizan en exceso, o pensamientos catastrofistas constantemente.
- Pensamientos obsesivos, que no se pueden quitar de la cabeza.
- Actos compulsivos, que es necesario realizarlos para calmarse.
- Dolores corporales que no parecen tener causa física aparente.