En el centro de psicología María Bilbao Nogueira se realizan procesos de psicoterapia con infancia, adolescencia y adultos.
¿Cuándo acudir a psicoterapia?
Las razones para acudir a psicoterapia pueden ser diversas. Seguramente si alguien se está preguntando esto, quizá sea porque es el momento de hacerlo. En muchas ocasiones tienen que ver con un sentimiento de no encontrarse bien, es decir, un dolor mental del que las personas no logran desprenderse. Pero éste no tiene por qué ser el único motivo. Hay algunas personas que acuden a realizar un proceso psicoterapéutico para poder conocerse mejor, tomar decisiones desde otro lugar, entender aquellas cuestiones que les afectan, etc.
¿Cómo se realiza?
Antes de iniciar un proceso terapéutico como tal, son necesarias unas primeras entrevistas de valoración. En dichas entrevistas el terapeuta intenta conocer al paciente. Se hace necesario explorar su historia, sus relaciones sociales, etc. Esto es de importancia, ya que el terapeuta no conoce de nada a la persona que ha pedido ayuda. Tan solo por medio de estas entrevistas se puede empezar a vislumbrar con qué podría estar relacionado el sufrimiento psíquico, y el trabajo necesario para que se vaya mejorando.
¿Cuánto dura una psicoterapia?
Cuando una persona piensa en empezar un proceso terapéutico, ésta es una pregunta que se puede plantear. Es lógico pensar esto, porque una terapia requiere una inversión de tiempo, dinero y esfuerzo. Sin embargo, no hay una respuesta fácil para la pregunta, porque depende de muchas cosas.
Los cambios en psicoterapia, en muchas ocasiones, se producen poco a poco. Cuando una persona acude a psicoterapia con algún tipo de dolor mental, lleva haciendo (o pensando) determinadas cuestiones de la misma manera durante quizá años. No es tan sencillo como decir «esto que estás haciendo no te sienta bien, hazlo de otra manera», o «no pienses eso, piensa esto otro». Este tipo de comentarios a veces ya nos los hacen la familia o los amigos. Si fuera únicamente una cuestión de fuerza de voluntad, nadie viviría la vida con sufrimiento psíquico. Los cambios profundos tienen que ver con una posibilidad de ir abriendo otras puertas en la mente a otros pensamientos que nos hagan sentirnos mejor, y que a veces, cuando sea necesario, abran la posibilidad a permitirse actuar de otra manera. Y esto no es rápido.
