Las fobias son miedos exagerados ante situaciones, animales o cosas. A causa de ese miedo la persona afectada deja de hacer determinadas cuestiones para intentar evitar sufrir.

Hay muchos tipos de fobias diferentes. Y aunque hay numerosas clasificaciones intentando agruparlas… en realidad las fobias son muy personales. Sí que a veces se pueden ver en consulta algunas fobias más habituales, como a la oscuridad, a algunos animales, a salir a la calle, etc.

Como eliminar las fobias

En algunas ocasiones se intenta eliminar las fobias con terapias más o menos agresivas. Hay quienes plantean que lo mejor es exponerse directamente ante el estímulo que provoca la fobia. En otros posicionamientos consideran que hay que ir haciendo acercamientos progresivos, para ir perdiendo el miedo poco a poco. Este tipo de intentos  de supresión de las fobias pueden ser más o menos efectivos a corto plazo. Sin embargo, no suelen serlo a largo plazo.

La razón de esto es que las fobias normalmente suponen sacar al afuera una preocupación interna. Y normalmente la preocupación original poco tiene que ver con el estímulo fóbico. Es decir, una fobia, por ejemplo, a las palomas, que haga que una persona no pueda caminar por la calle… seguramente en su origen no tenga nada que ver con las palomas. La mente, cuando siente que algo es demasiado intolerable, pone todo su malestar en otra cosa.

Fobias en niños

En el caso de los niños pequeños se puede entender muy bien. Muchos niños y niñas dicen que tienen miedo a quedarse solos porque hay un monstruo debajo de sus camas. Uno puede afanarse en mostrarles que no existe tal monstruo. A veces con esto basta. Pero normalmente no es así. ¿Por qué? Porque en realidad el miedo es a la separación de sus padres. En el caso de los niños se ve todo más claro. En el caso de los adultos, con un psiquismo más evolucionado… la relación no es tan transparente.

Cuando una persona acude al psicólogo por un sufrimiento por una fobia, habría que hacer una evaluación para intentar encontrar las causas originarias. Es importante no quedarse en lo más obvio. Si la fobia está ocultando y sosteniendo una angustia muy grande, puede ser arriesgado intentar quitarla por todos los medios, como se hace con las metodologías antes comentadas. Hay que intentar mirar más allá. El dolor mental es siempre único. Cuando se intenta, por todos los medios, clasificar algo, se pierde a la persona única que tenemos enfrente.

Para más información o cualquier consulta no duden en ponerse en contacto con María Bilbao Nogueira, Psicólogos en Bilbao.