Tal y como nos muestran en esta noticia, acudir a terapia es comenzar un proceso para poder pensar por nosotros mismos.

En qué consiste ir a terapia

Normalmente cuando una persona pide ayuda o tener una terapia con un psicólogo, busca respuestas. Esto es lógico, porque uno pide ayuda después de un tiempo de sufrimiento. Sin embargo, los psicólogos no tenemos dichas respuestas. Aunque sí que podemos ayudar a que cada persona vaya encontrando poco a poco las suyas propias.

Antes de iniciar un proceso terapéutico como tal, son necesarias unas primeras entrevistas de valoración. En dichas entrevistas el terapeuta intenta conocer al paciente. Se hace necesario explorar su historia, sus relaciones sociales, etc. Esto es de importancia, ya que el terapeuta no conoce de nada a la persona que ha pedido ayuda. Tan solo por medio de estas entrevistas se puede empezar a vislumbrar con qué podría estar relacionado el sufrimiento, y el trabajo necesario para que se vaya mejorando.

A medida se que va profundizando en el espacio terapéutico, se van complejizando las historias. Y si bien en un primer momento uno espera respuestas de sí o no, o de bueno o malo por parte del terapeuta… Esto va cambiando. La vida está llena de grises, nada es blanco o negro. Esto enriquece el pensamiento. Ser capaz de ver diferentes perspectivas, y en función de eso, ir tomando decisiones. Sabiendo, no obstante, que nada es absoluto.

Coste de una terapia en el psicólogo

Es verdad que hacer un proceso terapéutico es costoso. Lo es a nivel económico. Y también lo es en algunos momentos a nivel emocional. Lo que en este momento nos está haciendo sufrir a veces tiene que ver con formas de manejarnos en el mundo que usamos de una determinada manera porque en otras ocasiones nos han servido. Sin embargo, a veces estas estrategias nos dejan de servir, y se transforman en síntomas molestos.

En realidad a veces cuando hay tanto sufrimiento es porque de fondo hay un deseo muy grande de hacer las cosas de otra manera. Pedir ayuda es la primera de esas etapas.

Para más información no duden en ponerse en contacto con María Bilbao Nogueira, tenemos nuestra consulta de psicólogo en Bilbao.

Fuente: psicopedia.org