Ansiedad

Angustia
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La ansiedad es una respuesta ante situaciones de emergencia, pero que en algunos momentos aparece y se convierte en algo que dificulta la vida, ya que no existe tal situación de emergencia.

A veces una persona puede tener claras, más o menos, cuáles son las causas que le llevan a padecerla. En otras ocasiones dichas razones no están tan accesibles a la conciencia y se tiene la sensación de un malestar que no tenemos muy claro cual puede ser su origen.

La ansiedad se suele acompañar de angustia, que serían las consecuencias físicas de tal ansiedad: palpitaciones, mareos, insomnio, náuseas, diarrea… A veces la misma angustia hace que la ansiedad aumente, por la sensación de falta de control sobre las propias funciones corporales.

A veces se dan consejos sobre cómo manejarla, como si la aparición y desaparición de la misma fuera un acto de voluntad. La persona que sufre de esta sensación de ahogo suele darse cuenta rápidamente que su control no es tan sencillo como a veces puedan hacer intentar ver determinados libros, revistas o artículos que puede encontrar por internet… Pueden venir bien en determinados momentos algunas pautas, pero con ciertos niveles de ansiedad es difícil que dichos consejos sean una solución definitiva.

En cualquiera de los casos, cuando la ansiedad se transforma en algo que impide pensar, que dificulta dormir, etc. sería interesante poder consultar, para conocer mejor la causa o las causas y ver cuál sería la mejor manera de abordarla.

Aquí está el enlace sobre angustia en adultos de la web sobre la temática.

 

Fuente: bbc.com