Muchas personas se preguntan cuándo sería el momento necesario de acudir a terapia. En realidad si alguien se está haciendo la pregunta de cuándo acudir a terapia quizá es porque es el momento de hacerlo. Las razones pueden ser muy diversas. Normalmente suelen tener que ver con una sensación de malestar. No obstante, no tiene por qué.
Porqué acudir a terapia
Tal y como nos mencionan en esta noticia un espacio terapéutico es, en primer lugar, un espacio para pensar sobre uno mismo. A veces intentamos dejar a un lado todas las cosas que nos suceden. Pasar página es una expresión muy utilizada. Pero a veces esto se hace sin haber se dado tiempo para metabolizar lo que ha ocurrido. Por ejemplo, en el caso de una ruptura sentimental, hay personas que necesitan rápidamente hacer cosas o tener nuevas relaciones para no pensar en sus exparejas. Esto es una defensa muy natural. Sin embargo a veces puede pasar factura. Lo no digerido, no metabolizado, puede aparecer más adelante. Y precisamente a veces surge cuando aparentemente todo está mejor. Sucede en ocasiones que uno siente tristeza cuando todo en la vida le está yendo más o menos bien.
Un proceso terapéutico tiene que ver también con la posibilidad de entender las cuestiones que nos afectan. Para ello es necesario entender la historia de vida, las relaciones personales, los miedos, etc. Tan solo desde la comprensión podrán surgir nuevos caminos, nuevas formas de afrontar las emociones.
Cuándo acudir a terapia
Las razones para acudir podrían ser:
- Cuando se ha vivido una pérdida que no se logra superar.
- Si aparecen pensamientos o actos que se sienten incontrolables.
- Cuando se siente que se vive la vida con demasiado miedo y pensamientos de tipo catastrofistas.
- Si se siente demasiada tristeza, desde hace mucho tiempo.
- Cuando la ansiedad dificulta la vida.
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Fuente: psicopedia.org