Tal y como comentan en esta noticia, tristeza, estrés y depresión repuntan en la época de la Navidad para algunos. Es cierto que son fechas delicadas.
Navidad y sentimientos habituales
La Navidad suele ir acompañada de encuentros familiares donde se hacen patentes las ausencias. Cuando ha habido alguna pérdida de un ser querido, las celebraciones navideñas destacan, aun más, la falta de estas personas. Los sitios en la mesa habituales deben ser repartidos de nuevo. Los cambios o dificultades en llevar a cabo los rituales comunes ponen en escena las pérdidas de miembros de la familia.
Así mismo, como cualquier fecha importante… siempre viene acompañada de un cierto autoexámen. Se suele valorar lo logrado en el año anterior. Es la etapa de los propósitos de Año Nuevo…
Cosas imposibles de lograr
Por otra parte vivimos en una sociedad donde lo que se espera es la felicidad absoluta. Estamos invadidos de imágenes y mensajes que nos dicen que en Navidad hay que estar felices (no solamente en Navidad, pero en esta época especialmente). ¿Cómo lograrlo si es justo el momento de año cuando quizá seamos más conscientes de lo que hemos perdido? ¿Cómo poder estar tranquilos con lo que tenemos mientras trabajamos para conseguir lo que queremos si se supone que tenemos que tener todo «ya»?
En la noticia adjunta transmiten algunas ideas sobre cómo pasar la mejor Navidad posible. Es llamativo el énfasis puesto en el cambio de ideas. Los sentimientos no son tan fáciles de cambiar. Si los sentimientos cambiaran por actos de voluntad… nadie estaría sufriendo. A veces nos empeñamos en no sentirnos tristes cuando tenemos que sentirnos precisamente así. ¿Cómo no vamos a estar tristes si estamos haciendo un duelo? El duelo, como hemos planteado otras veces, es un trabajo, que lleva tiempo realizar.
No obstante, hay ocasiones en las que una persona siente una tristeza o falta de energía durante un tiempo prolongado. Quizá sea esta una razón para consultar con un profesional, a fin de valorar si es necesario hacer un tratamiento.
Para cualquier cuestión relacionada con este tema, u otros, pueden ponerse en contacto a través de la web o del teléfono de María Bilbao Nogueira, Psicólogo en Bilbao.
Fuente: abc.es